低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告

低糖質ダイエットを批判する人たちの中に内科のお医者さんがいます。それも糖尿病の治療にけっこう長いこと携わってきた人たちです。彼らはこういいます。糖尿病の食事療法の基本は低カロリー低脂肪高炭水化物です。

私はこれまでにも何度かダイエットをしてきました。最初にダイエットしたのは働き始めて2年目ぐらいのころです。学生のころよりも10kg以上体重が増えてきて、このままじゃやばすぎるよなと思ってカロリー制限ダ

もともと、低糖質ダイエットという言葉よりも低炭水化物ダイエットという言葉の方がメジャーでした。なぜなら、それを初めて提唱したアトキンス博士の使う英語には「炭水化物」という言葉はあっても「糖質」という言

「炭水化物抜きダイエットしてるんですか？」職場の食堂で、T君にそう言われて改めて自分のトレイを見ました。乗っていたのは豆腐ハンバーグ、ほうれんそうのお浸し、野菜炒めのハーフ、それにお茶でした。「そう、

低糖質ダイエットを始めたきっかけは2011年6月に始まった節電でした。東日本に住んでいる人なら、だれ一人、あれを忘れないですよね、2011年3月11日の東日本大震災。あの憎き大災害で、福島原発がやられ

2011年の6月から低糖質ダイエットを始めて、5か月で14kgのダイエットに成功しました。50代の男性です。その5か月のダイエットで、１．BMIが29近かったのが25ちょうどまで下がりました。２．肝機