低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告

美容体重と健康体重について、前の記事で書きました。長く糖質制限を続けていると再び太り始める人が少なからずいらっしゃるという事実に合わせてです。http://xn--oqqx32i2ck.com/rev

糖質制限を始める理由は人さまざまですが、大きく分けると二つです。１．健康になりたい健康診断で血糖値が高い、高血圧である、中性脂肪が高い、肝機能が悪い、脂肪肝があるなどの異常を指摘されて、それを改善する

久々に書いてみたアミラーゼ遺伝子と新世界猿とボノボの進化の話題の三連記事。http://xn--oqqx32i2ck.com/review/cat29/post_172.htmlhttp://xn--

アカデミックで読むのがしんどい内容の記事が続いたのでちょっと息抜きな記事でも（と言っても低糖質ダイエットの話ですが）外食で糖質制限するならどうすればいいのか、ということで、これまでにも何度か書きました

糖質制限初心者さん向けの記事です。以前の記事で簡単な糖質制限の始め方について書きました。白いごはんを豆腐に置き換える、カロリーが減った分はオリーブオイルで増やす、というものです。豆腐はできれば木綿豆腐

「糖質制限食を長く続けた場合の安全性がまだわかっていないから勧められないのだ。」これは糖質制限に反対する医療関係者の言葉です。反論として京都の高雄病院の江部先生がかれこれ10年以上続けている、患者さん

糖質制限後のリバウンドについて、カナダからお戻りのコバさん（男性）から質問コメントをいただきました。返信を書いているうちに記事になってしまいそうなボリュームになったので、記事にさせていただきます(^_

江部先生のブログを見ていたら自民党の参議院議員の間で糖質制限が大流行りだという話が書いてありました。週刊朝日に載っているそうですが、探したらYahoo!ニュースでも紹介されていました。中でも一番の成功

低糖質ダイエット、始めるときには深く考えることはありません、簡単な実践方法を書いてみましょう。基本的に外食ですませる場合です。朝はコンビニで買う。以下のものから一つでも二つでも全部でも好きなものをえら

糖質制限向けにお勧めな豆腐干糸を横浜中華街で買ってきました。かちんこちんの豆腐干糸、寄り道して２時間半かけて家に戻った時にもまだかちんこちんでした。つけてくれたアイスパックが柔らかく解けていたのになん

前の記事で糖質制限ダイエットの停滞期について書きました。およそ半年までは順調に体重が下がっていくけれども、そこから次第に戻っていき、開始からおよそ一年半で落ち着いていく。最初の半年で下がった減った体重

糖質制限ダイエット（低糖質ダイエット）でどんな感じに痩せていくのか？いつ頃が最も痩せるのか？　停滞期はないのか？リバウンドはないのか？それらのことに関しては情報があります、私個人のものもありますが、も

糖質制限ダイエット（低糖質ダイエット）は中年男性にとっては夢のダイエットのように言われます。いや、実際、私自身も驚きましたし、私の周囲の人も実践した人は綺麗に痩せていきました、そして下がった体重を維持

低糖質食にすれば食後高血糖がない、ということはインスリンも出ないし高濃度のインスリンの作用による脂肪新生もない、だからいくら食べても大丈夫、などの話があります。これは正しいのでしょうか間違いでしょうか

現代の日本社会、外食にしてもスーパーで買えるお惣菜にしてもそのほとんどにけっこうな量の糖質が含まれています。なぜならば、日本人の好む和食の味の基本は「醤油＋砂糖＋昆布だし」をベースにした味だからです。

単身赴任、つまり独り身のオッサンの超お手軽低糖質ダイエットメニューについてこれからちょいちょい書いてきます。 しょっぱなからいきなり手抜きのメニューで、ツナ豆腐。 ぜんぜんややこしいことはないんです。

低糖質ダイエットをするとごはん類を食べなくなります。麺類も食べなくなります。石焼き芋も食べませんし、パンもピザも食べません。何ともストレスフルな生活のように最初は感じますが、慣れるとなんてことないです

低糖質ダイエットで避けるべきは主食なんですが、それだけではないですよね。避けるべきもう一つのものはスイーツです。最も危険なのは清涼飲料水で、たとえばコーラなんてペットボトル一本に50gもの砂糖を含んで