肝機能が正常だからとお酒を飲みすぎていませんか？
メタボな中年男性が糖質制限すると、食後血糖値以外の検査で真っ先によくなるのが肝機能であり、血圧です。
「ALTもASTも正常値の下の方、血圧も20代のころと同じレベル、何にも心配いらないもんね、さあ！のもう！」
と、いうことで毎晩のようにウイスキーや焼酎と言った糖質フリーのお酒を飲まれていることと思います。
よかったですね～♪
・・・ですが、残念ながら、アルコールの飲みすぎはよろしくありません。
糖質を処理するのに比べればましとはいえ、アルコールを分解する作業も肝臓に負担をかけますので、毎晩毎晩浴びるように飲むのはちょっと危険です。
飲みすぎてないかどうかをチェックするのは、やはり肝機能検査が重要です。
ALT（GPT）やAST（GOT）の数値だけでなくて、γーGTについてもチェックしてみてください。
「問題ないよ～、どっちも正常値の真ん中へんかそれ以下さぁ～、さあ、飲もうね～。踊ろうね～、歌おうね～、楽しいさぁ～♪」
・・・ちょっと待ってください。(^_^;)
実はですね、アルコール性肝障害の場合、γーGTだけが上昇してくる傾向があるのです。
ALT（GPT）やAST（GOT）の数値が15前後で上がったり下がったりしながらずっと10台でありながら、γーGTの数値はいったん、20台まで下がっていたのが30台後半までじわっと、ひょっとすると40～50台まで上がってきてたりしませんか？
もちろんそれでも正常値の範囲内なんですが、正常値の範囲内でありながらじわじわとγーGTだけが上昇してきている場合、飲みすぎの可能性があります。
糖質の負荷がなくなったからと言って、毎晩毎晩浴びるように飲んでいては、肝臓は次第に疲れてきます。
検査データが正常範囲内だからと安心するのではなくて、その正常値内でも、変動をよ～く観察してください。
そしてもしも、γーGTだけが上昇しているなあと思ったら、ちょっとだけ、ほんのちょっとだけ、飲むペースを見直してみてください。
そうすることで、膵臓だけでなく、肝臓も休み休み働かせて、長く元気に機能させることができます。
酒のみ糖質セイゲニストのみなさん、一度、ここ一年分ぐらいの肝機能の検査データを見直ししてみてくださいね。
・・・カルピンチョのγーGTに、よく見れば少しだけその傾向が見えてきている気がしないでもないことは、ブランコさんにはぜったいに秘密であります。
(・_・)ノ☆(＊__)
スポンサードリンク 2012年12月 3日 12:54 スポンサードリンク
↑宣伝ヽ(´▽｀)/
みなさま、こんにちは。
糖質(出来るだけ)制限１カ月半経過、
ぢわ～っと減る体重・体脂肪をグラフにして
ニヤニヤしながら暮らしております。
糖尿の母にも一食だけゴハンを低糖質パンにすることを勧めてみたら
お医者の言う事以外は耳をかさない母が、最近病院で
「このままでは薬を増やす。食事指導の入院もしてもらう」と脅され(？)、すんなり決行。
二週間でヘモグロビンが8.2から7.0になって大喜びです。
血糖値も晩ごはん前、170から200位あったのが110とか100切ることもあるらしいです。
現状では担当の先生には糖質制限にことはオフレコ。
「お肉も油も食べない」と言って聞かなかった時より、
ふらつきや膝痛もましみたいで、本当に良かったなと思います。
らいちょうメも、忘年会シーズンを前に
太って悩ましい宴会から、今年は飲むの楽しい宴会にウキウキしてます。
お久しぶりです！
今回の記事では「肝臓やお酒」について書かれていたので実にタイムリーだなと思いました！
確かに飲み過ぎは体に良くないのは明白ですね。肝臓に負担がかかる。
アルコールを飲むと糖新生がブロックされるので、体脂肪の燃焼が遮れられるみたいですし ＞＜；だから糖質ゼロのアルコールだから心配ご無用なんて考えはご法度なんですよね・・（最初、自分もそういう考えでした）
余談なんですけど、先日健康診断を受けたら、「GOT＝４１、GTP＝４３」という数字でビックリしました！！正常値よりもかなり高くないですか？？！！
お酒は週に３日程度（適量）、運動、食事、睡眠は気を使っているので問題はないと思いますが、これはどのようなメカニズムで高値になってしまうのでしょうか？
江部先生には「それくらいの数値は運動や風邪でいくらでもなる」とブログにてコメントをいただいたのですが、未だに不安を払拭しきれてないので、根本的な原因が知りたいです。
もしご存じであればご回答いただければと思います。
先生 こんにちは。γ－ＧＴＰ、取り上げてくださってありがとうございます。気になっていたんです。やはり上がってくるんですね。（＾＾； 我が家の糖尿人は、糖質制限食２ヶ月でいろんな数値が劇的に改善しました。
が、γ－ＧＴＰだけ６９⇒１００に上がったんです（＞＜）糖質制限以前はもっと高値だったため、禁酒日週２設定してやっと６９に下がったところでした。その後糖質制限開始して、蒸留酒ならＯＫということと、数値が下がったところだったので調子にのって毎日飲んでます。ワイン２～３杯、ウイスキーのダブル１杯くらいといったところしょうか。確実に以前より量も増えてます。元々そんなに飲む人ではなかったので、彼にしたらすごい量です。糖尿病になって急にγーＧＴＰが上がったので投薬のせいもあると思っていたのですが、糖質制限開始以降、お薬はアクトス中止になりメトグルコのみ。に、なってもこの数値。やはりアルコール性のものですよね。
今夜から減酒して頂くことにします。ホントは禁酒日週１設定のほうが効果あるのでしょうけど・・・それはかわいそうかな。（＾＾；
こんにちは、ドク・カルピンチョさん
先日、会社の健康診断がありました。HbA1c またまた下がってました。
HbA1c(NGSP) が、2012/5 9.1、2012/6 8.4、2012/8 7.2、
2012/10 6.5、2012/11 5.6 でした。
最近のある日の食事はこんな感じです。
朝なし、昼はコンビニで、おでん(卵、白滝、厚揚げ、大根)、
サラダ(キャベツと人参少々)＆ドレッシング、鶏から揚げ
夜、韓国居酒屋で、ナムルの盛り合わせ(ワラビ、もやし、ほうれん草)、
冷しトマト、ホルモン野菜炒め
別の店で、魚の煮つけ、里芋の煮っ転がし ←ちょっと怖い
お酒、確かに飲みすぎです。
γ-GTP が 290でした。まえは500くらいだったので下がったといえば下がったかも・・・これは脂肪肝の影響ですよね。
そういえば、前回、中性脂肪が 648 でびっくりしてたら、今回は 70 でまたびっくりです。
病院によって誤差があったりするのでしょうか？？？
プチ情報です。
http://www.nhk.or.jp/kenko/drq/
ＮＨＫのステラを見ていたら、
12月8日 Ｅテレ 夜8時放送の
「ここが聞きたい！ 名医にＱ」のテレビ欄に、
-糖質制限食の効果は？-
という文言がありました。
番組詳細や、
番組ＨＰには書いてないのですが、
どういう取り上げ方をされるのか、
ちょっと興味ありです。
らいちょうさん
そうそう、グラフ視るの楽しいですよね。
半年ぐらいまではゆるゆると下降線をたどることが多くて、その後、維持という感じかな。
お母さん、良かったですね！
背に腹は代えられなくなりましたか（笑）。
ライチョウさんの変化を見ていたのも大いに影響あるんでしょうけれどもね。
＞二週間でヘモグロビンが8.2から7.0になって大喜びです。
なんかものすごいスピードでの変化ですね。
ごはんを低糖質パンにしただけでそれではないですよね？スーパー糖質制限ですよね？？
主治医の先生にはどこかで相談した方がいいとは思います。
血糖値は測っておられるようなので危険度は低いとは思いますが、糖質制限しながら、「糖質食を食べる人を想定した処方の薬」を飲み続けるのは危険なので、ご注意ください。
早めに薬を離脱できるといいですね。
二週間で7.0なら十分可能に思えます。
コバさん
お久しぶりです。
そうそう、飲み会が多くなる時期なので自制を込めてアップしてみました（笑）。
クリスマススイーツが乱舞して「一口だけちょーだい」とか、糖質制限も緩みがちな時期ですしね。
＞「GOT＝４１、GTP＝４３」という数字
これは原因は様々あり得ますからわからないです。
たとえばウイルス感染の場合、軽い風邪のような症状、あるいは無症状のままに肝機能が悪化するものがあります。感染初期であれば白血球数が増えていたりするので、感染症が何かあったね、と、診断がつくケースもあるのですが、回復期であれば、肝機能悪化だけを引きずってることもあります。そういうときに健康診断に引っ掛かると異常値が出ます。
「正常値を超える値が続くけれども、調べても何もわからないし、体調には問題がない。」
体調に問題なければ経過観察でいいですよ、気になれば一か月後ぐらいに再検査してみてはどうでしょうか？
ふみさん ふみさんちの糖尿人さん
いやあ、いらん世話な記事を書いてしまいましたかね、すみません。
でも、私自身も調子に乗って飲んじゃう性質なので、飲みすぎ注意でアップしてみました。
実は記事の下書きはかなり前に書いていたのですが。
＞糖質制限開始以降、お薬はアクトス中止になりメトグルコのみ。
これこれ、これがなによりすばらしいことですよね、「糖質制限＝現在のダイエットの流行り」と勘違いしている人がいますが、糖尿病の諸症状を改善して薬なしで生活できるライフスタイルとしての価値はすごく高いものがあると思います。
せんださん
すばらしいですね、HbA1c、もう完全に正常値の真ん中に入ってきましたね。
もう「食後高血糖による血管内皮の障害による糖尿病合併症の進行」の心配をする必要はなさそうです。
腎症や網膜症、末梢神経障害や壊疽を回避できるのであれば、糖尿病怖くないですよね。
＞γ-GTP が 290でした。まえは500くらいだったので下がったといえば下がったかも・・・これは脂肪肝の影響ですよね。 そういえば、前回、中性脂肪が 648 でびっくりしてたら、今回は 70 でまたびっくりです。
いやあ、γーGT、こりゃあ、高いですよ。
お酒はときどきは休みましょう。
ちょっと香りの個性的なお茶をいろいろ試してみてはいかがでしょうか？
お酒の代わりとして買えばけっこういろんな種類のお茶が楽しめます。
できればティーポットでたっぷり作って、1リットルぐらいがぶがぶ飲んじゃいましょう。
お腹ちゃぽちゃぽでお酒要らないです（笑）。
中性脂肪は食べたものの結果がそのまま反映されます。
また、インスリン抵抗性がまだ高い場合は、脂肪細胞への脂肪の取り込みが妨げられるので、長い時間、食後中性脂肪が高くなりやすいようです。
検査数値は病院の、というよりは検査会社による差ですが、あっても±20％ぐらいなもんだと思いますので、直近に食べたものの影響だと思います。
ミリエさん
情報ありがとうございます。
その時間は観れると思うので、待ち構えておきますね。
NHKのスタンスに変化はありや、ナシや、楽しみです。
（見れない可能性もゼロではないのですが＾＾；）
糖質制限して4ヶ月、ようやく検査を受けてきました。
アルコール摂取量が増えているので、この記事をふと思い出しました。
γ-GTPはいつも3桁（230ということも）ありましたので、ちょっとびっくりです。検査前日も、ウイスキーを飲んでいます。
尿酸値は薬が無くなって1年以上で、やはり下がらないものだと思いました。
結石ができやすいので、薬を飲むようにと処方されました。
25年以上も飲み続けていましたので仕方ないですね。。。
エコーで、左腎臓に結石が2個ほど映りました。
13:30頃採血、採尿
空腹時血糖 131mg/dl
HbA1c(ngsp) 5.3%
尿色調 COLORLES
尿比重 1.010
尿PH 5.5
尿糖（濃度） NORMAL mg/dl
尿タンパク -
尿潜血 -
尿中ケトン体 +2
尿中ケトン体（濃度） 40mg/dl
尿中ウロビリノーゲン（濃度） NORMAL mg/dl
尿中ビリルビン -
尿中白血球（濃度） NEG. Leu/ul
尿中亜硝酸塩 -
赤血球 1-5/H
白血球 1-5/H
TP（総蛋白） 7.9g/dl
アルブミン 5.0g/dl
A/G 1.72
TTT 0.9単位
ZTT 3.5単位
GOT 29U/I
GPT 28U/I
LDH 229U/I
AL-P 274U/I
LAP 68U/I
γ-GTP 52U/I
コリンエステラーゼ 389U/I
総コレステロール 244mg/dl
HDLコレステロール 60mg/dl
LDL-コレステロール定量 144mg/dl
TG（中性脂肪） 98mg/dl
総ビリルビン 0.66mg/dl
直接ビリルビン 0.20mg/dl
間接ビリルビン 0.46mg/dl
BUN（尿素窒素） 12.8mg/dl
UA（尿酸） 9.9mg/dl
クレアチニン 0.72mg/dl
Na 142mEq/I
K 4.9mEq/I
CI 104mEq/I
WBC（白血球） 10400/μl
RBC（赤血球） 480万/μl
Hb（ヘモグロビン） 16.2g/dl
Ht（ヘマトクリット） 47.8%
MCV 100fl
MCH 33.8pg
MCHC 33.9%
血小板数（Plt） 23.5万/μl
血液像
好塩基球（Bas) 0.2%
好酸球（Eos） 0.6%
好中球（Neut） 69.5%
リンパ球（Lym） 24.0%
単球（Mon） 5.7%
総数 100.0