低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告

生活習慣病という概念が成人病にとってかわったのは1996年のことです。しかし、生活習慣病という言葉、正確ではないように思います。食生活習慣病なのです。 食さえ正せば、そのほかの要因はそれほど大きな問題

私は糖質制限する食事方法をこのブログでも実世界でも勧めています。私自身、糖質制限して5年以上になりますが、健康は改善こそすれ、悪化していません。あ、正確な表現ではないですね。人付き合いで波風を立てるこ

書こうと思っていて書きだせていないままになっていましたが、 「糖質制限はやっぱり危険なんでしょう。」 と、言う意見をいただきました。 なんで？と聞いたら、 「だって第一人者の方が突然死して、糖質制限の

前の記事とリンクした記事です。糖質制限が体質的につらい人は100人に1~2人いるかもしれないという話をしました。患者の家族が自分で研究して治療法を解明し、それが映画にもなったので有名な話ですが、難治性

以前にも書きましたが、生まれつき、糖質制限がうまくできない人というのはある程度の確率で存在するのかもしれないというお話。それについて、もう少し数字を上げて考えてみようと思います。原理的には簡単な遺伝学

糖質制限開始後に、コレステロールが、特にLDLが上がってしまう。そういう方からのご相談を前の記事で紹介しました。その方には、いろいろ考えた上で、内服中の薬をやめて様子を見てもいいのではないかとお伝えし

糖質制限をすると体調がおかしくなるというケース、ここではよく質問をいただきます。 それについてはいろんな記事で書いてきました。 今回は、 糖質制限したらLDLを中心にすごくコレステロールが上がった と

最近、マスコミをにぎわせた話題に日本人間ドック学会の発表した新しい日本人の基準値の問題というのがあります。基準値というのは、コレステロールにしろ血糖値にしろ血圧にしろ、健康な人なら標準的にここに入って

＜癌に対しての私の考え方＞癌に対してどう対処するべきか私自身は、これまで、癌の方やその身内、友人からメールや非公開コメントで相談を受けた場合、糖質制限だけでがんを治療しなさいなどとは、これまでに一度も

２型糖尿病の方で、スーパー糖質制限を続けているのに、途中からHbA1cが上がり始めて下がらないまま数か月も続いているという方、いらっしゃいますか？もしもそういう方がいらっしゃったら、この記事、ぜひ読ん

このブログ、糖質制限を肯定しつつも、うまくいかないという意見についても取り上げて記事にしてきました。コメントやメールも何件もいただきました。髪の毛が抜ける生理が止まる体調が今一つそういうご意見です。特

「狩猟採集生活の食事が10万年以上は続いた人類の基本の食事スタイル」であると考えれば、お米や小麦粉や砂糖を食べないのは当たり前だし、果物だって初夏から秋の限られた時期の食べ物だったでしょう。おそらく平

糖質制限の食事内容として牛肉と羊肉、そして豚肉などの赤い肉が増えすぎるのはよくなのではないか？そう言う議論を以前にここでもしてみましたね。⇒　レッドミートは食べすぎない方がいい？確かに、統計で見ると赤

いくつか前の記事、肝硬変などの人は糖質制限してはいけない、の続きです。自分は肝機能異常がすごく進んでいるように思えて、自分は肝硬変になっているのだろうか、それともまだ肝硬変とは言わないのだろうか？糖質

しばらく前に糖質制限をやっている方々からメールをいただきました。糖質制限ダイエットを始めて快調に痩せているし、HbA1cも中性脂肪も肝機能も改善したということでした。＊＊＊＊＊友人は体重が４Kg減（6

「日本人2型糖尿病の人の4割には腎機能障害がある、タンパク摂取は腎機能に負担をかけるから、その人たちが糖質制限するのは危険である。」と、誰かがテレビで言っていましたね、大げさだとすぐに反論を書いてしま

早期インスリン導入と糖質制限を比較した記事で、肝臓にとって、糖質とインスリンを処理する負荷よりも、アミノ酸から糖新生する負荷の方が楽なのではないかと書きました。その証拠に、2型糖尿病で肥満の人は肝機能